Diz Kapağının Arkasında Şişlik ve Ağrı

Diz Kapağının Arkasında Şişlik ve Ağrı

Bu sebep endişe mi?
Diz, vücudunuzun en büyük eklemidir ve yaralanmaya en çok maruz kalan bölgelerinden biridir. Kıkırdak, bağ ve tendonları gerebilen veya yırtılabilecek eklemlerin kırılmasına veya çıkmasına neden olabilecek kemiklerden oluşur.

Bazı diz yaralanmaları nihayetinde dinlenme ve bakım ile kendi başlarına iyileşir. Diğerleri ameliyat veya başka tıbbi müdahaleler gerektirir. Bazen ağrı, dizleri zaman içinde kademeli olarak tahrip eden artrit gibi kronik bir durumun belirtisidir.

İşte dizinizin arkasında ağrıya neden olabilecek durumlardan bazıları ve bunlardan birine sahipseniz ne beklersiniz.

Bacak krampları
Bir kramp, bir kasın sıkılmasıdır. Buzağılardaki kasların krampları daha fazladır, ancak diğer bacak kasları da diz çökebilir - diz yakınındaki uyluğun arkasındaki kaslar da dahil olmak üzere.

Hamilelik sırasında veya egzersiz yaparken bacak krampları geçirme olasılığınız daha yüksektir. Diğer olası nedenler şunlardır:

bacaklarınızdaki sinir problemleri
kurutma
tetanoz gibi enfeksiyonlar
Kandaki kurşun veya civa gibi toksinler
karaciğer hastalığı
Bir krampınız olduğunda, aniden kasınızın kontraksiyonunu veya spazmı hissedersiniz. Ağrı birkaç saniyeden 10 dakikaya kadar sürer. Kramp geçtikten sonra, kas birkaç saat boyunca ağrılı olabilir. Ağrıya bir son vermek ve gelecekteki bacak kramplarını önlemek için.

Biceps femoris tendinit (hamstring yaralanması)
Hamstring, uyluğun arka kısmından geçen üç trio kasından oluşur:

semitendinosus kas
semimembranosus kas
biceps femoris kas
Bu kaslar dizinizi bükmenize izin verir.

Bu kaslardan birinin yaralanması, çekti hamstring veya hamstring suşu olarak adlandırılır. Kas çok uzadığında bir hamstring suşu olur. Kas tamamen iyileşebilir, bu da iyileşmesi aylar sürebilir.

Hamstring kaslarınızı incittiğinizde, ani bir acı hissedeceksiniz. Biseps femoris tendinopatisi denilen biseps femoris yaralanmaları diz sırtında ağrıya neden olur.

Diğer belirtiler şunlardır:
şişme
morarma
bacağının arkasındaki zayıflık
Bu tür yaralanmalar futbol, basketbol, tenis ya da atlet gibi sporlarda hızlı koşan sporcularda yaygındır. Oynamadan önce kasları germek, bu yaralanmanın ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Hiç yorum yok