Vücuttaki Suyu (Ödemi) Atmanın Yöntemleri

Vücuttaki Suyu (Ödemi) Atmanın Yöntemleri

Ayrıca ödem olarak da bilinen su tutma, vücut içinde fazla sıvı biriktiğinde ortaya çıkar. Ellerde, ayaklarda, ayak bileklerinde ve bacaklarda şişmeye neden olabilir. Kadınlar ayrıca hamilelik döneminde veya aylık periyotlarından önce su tutulması yaşayabilirler. Bunun olmasının birkaç nedeni vardır, ancak çoğu ciddi değildir.

Salatalık ile Ödemden Kurtulma
Salatalık, su içeriğinde yüksektir ve ürik asidi böbreklerden temizlemede yardımcı olan besinler içerir. Aynı zamanda su tutulmasından kurtulmaya yardımcı olan kafeik asit içerirler. Salatalık da kaloriler düşük olduğundan, onlar kilo vermeye çalışanlar için iyi bir atıştırma seçeneği.

Vücutta biriken su var diye su içmeyi bırakmayın. Gün içerisinden en az 10 bardak su içmeyi ihmal etmeyin.


Hiç yorum yok