Tatil Yapmanın 10 Önemli Faydası

Tatil Yapmanın 10 Önemli Faydası

Tatil gerçekten eğlenceli ama onlar da pahalı olabilir. Bu nedenle, birçok insan tatile gitmemekte ve sadece evde ya da en kötü durumda kalmayı tercih etmemektedir, işten ara vermeyin. Ancak, tatiller ilgili harcamalara değer olabilir. İşte Tatil 10 En Önemli Faydaları.

Stresi azaltır
Birçok stres türü vardır. Psikolojik, duygusal, fiziksel ve hatta meslek var. Ancak, yaşadığınız stresten biraz zaman ayırmak şarttır. Neden tatil? Stresinizin yaşandığı veya tetiklediği aynı ortamda kalmanız gerçekten işe yaramadığından, bazen her şeyden uzaklaşmanız gerekir.

Tatil kalp hastalığı riskini en aza indirir
Çalışmalar kalp hastalığının da strese neden olabileceğini göstermektedir. Bu nedenle, stresinizi azaltarak kalp hastalığı riskini de azaltırsınız. 2010 Framingham Kalp Çalışmasına göre düzenli tatil, erkeklere kalp krizi riskini% 32, kadınlarda ise% 50 oranında azaltmaktadır.

Verimliliği artırmaya yardımcı olur
Çalışmaktan başka bir şey yapamayanlar, özellikle de çok sıkıcı bir günlük rutine sahip olanlar tükenme eğilimindedir, sabırsızdır ve karar vermede zayıf olurlar. Ancak, birkaç günlüğüne uzaklaşmak, senaryo değişikliği yaşamanız sizi yeniler. Böylece canlandırıcı bir tatilden dönmeniz sizi daha hazır hale getiriyor ve muhtemelen yeni / daha fazla zorlukları üstlenmeyi dört gözle bekliyor.

Tatil, hastalıkların genel olarak önlenmesine yardımcı olur
Psychoneuroimmunology adlı bir araştırma var ve stresin zayıf bir bağışıklık sistemine neden olabileceğini kanıtladı. Elbette, hepimiz zayıf bağışıklık sisteminin viral hastalıklara eğilimli olabileceğini biliyoruz.

Testosteron düzeyini artırır
Ayrıca stres nedeniyle, “tüm çalışma ve oynamayan” tavırları olan insanlar, daha az libidoya sahipler ve bu nedenle cinsel ilişkiye yönelik fiziksel arzularını da kaybeder. Dolayısıyla, stres seviyesinin düşürülmesi sonuç olarak bir kişinin libidisini ve elbette “eylem” için tutkuyu arttırır.

Seni daha mutlu ve daha az yakar
Herkes, bilinçli ya da bilinçaltında özgürlük duygusunu sever. Yani, işinize ya da ev işlerine bağlı ya da bağlı hissetmek uzun vadede nihayetinde depresyon ve kaygıya yol açabilir. Çözüm? Ondan bir mola veriyorum.

Tatil odağınızı korumanıza yardımcı olur
Tatil, beyin hücrelerinizi yenileme ve yeniden doldurma zamanı sağlar. İşte bu yüzden birçok işçi ya da yoğun çalışan en iyi fikirlerini işten ya da ofis alanından uzaklaştırır.

Sevdiklerinizle bağ kurmanızı sağlar
Çoğu zaman, çok fazla iş, ailenizle daha az kaliteli zaman demektir. Onları bir tatile çıkarmak, tüm endişelerinizden uzaklaşmak için zamana sahip olmanızı sağlar.

Tatil daha iyi uyku sağlar
Bir araştırma, insanların tatildeyken bir saat daha uyumaya eğilimli olduklarını söyledi. Ayrıca belirli bir zamanda bir yerde olmak zorunda olmanın endişesi yoktur.

Size yeni ve daha iyi bir bakış açısı sunar.
Dağa tırmanmaya, kamp yapmaya, yabancı bir yerde parti yapmaya ya da sadece kumsalda dinlenmeye gidebilirsiniz. Tercihiniz hangisi olursa olsun, alt satırda kendinizi yeni olasılıklara yansıtacak ve açacak sessiz ve tarafsız bir zamanınız olur.


Hiç yorum yok