Yorgunluğa Ne İyi Gelir? Yorgunluk Nasıl Geçer?

Yorgunluğa Ne İyi Gelir? Yorgunluk Nasıl Geçer?

İş, spor, günlük hayat derken insanlar yorgunluğu bir türlü üzerinden atamıyor. Pek, yorgunluktan nasıl kurtulacağız? Bazı yöntemler ise şöyle...

  1. Her sabah mutlaka güçlü şekilde kahvaltı yapın.
  2. Gün içinde en az 15 bardak su için.
  3. Mutlaka uykunuzu alın. Erken yatmayı öğrenin.
  4. Yatmadan önce duş alın.
  5. Duştan sonra yeşil çayın rahatlatma özelliğinden yararlanın.
  6. İmkanınız varsa haftada 1 kez masaj yaptırın.
  7. Sağlık sorununuz yoksa günde 1 fincan Türk kahvesi için. Önerim kahvaltıdan 2 saat sonra.
  8. Full masaj yaptırma imkanınız yoksa ayak masajı yaptırın. Bu masaj türü de bütün vücudunuzu rahatlatacaktır.

Hiç yorum yok