Uyku Hakkında Bilinmesi Gerekenler 23 Gerçek

Uyku Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Uyku nedir? hakkında ilginç bilgiler.

  1. Bir kişi 75 yıl yaşıyorsa, 25 yıl uyuyor.
  2. Çok uyumak kilo verdirir. Herkes kilo alacağına inanır fakat uyumak zayıflatır.
  3. Uyurken hapşırık olmaz.
  4. Japonya'da iş yerinde uyku cezalandırılamaz. Aslında çok kabul edilebilir ve işverenler zorlu çalışmanın neden olduğu yorgunluklara bakarlar.
  5. Sabahları yatmadan çıkmak hiç zorlanmadı mı? Birçok kişi bu sorunun üstesinden geliyor ve bunun için tıbbi bir terim mevcut. Dysania olarak bilinir.
  6. Bir çalışmada, insanlar Yeni Ay sırasında iyi uyurken, Dolunay sırasında zavallı uyku bulmuştur.
  7. Televizyon izlerken uyurken daha fazla kalori yakılır.
  8. Uyku eksikliği aslında beyni etkiler ve yavaş tepki ve yargıya zarar verir.
  9. Bebekler daha çok uyur. Bir çalışma, bebeklerin beyinlerinin vücutlarındaki glikozun % 50'sini kullandığını ve bu nedenle aslında daha fazla uykuya ihtiyaç duyduklarını keşfetti.
  10. İnsanlar, bu gezegende sadece kendi uykularını isteyen memelilerdir.
  11. Ortalama olarak, sağlıklı bir insan yetişkin, en iyi sonucu elde etmek için 7-9 saat iyi uyku gerektirir. Bazıları aslında yalnızca 6 saatlik uyku ile en iyi sonucu alabilir. Öte yandan, bazı insanlar en iyi performans için en az 10 saat uykuya ihtiyaç duyacaktır.
  12. Uyku eksikliği, iştahsızlığa neden olur, çünkü iştahı düzenleyen bir hormondan sorumlu leptin seviyeleri düşer.
  13. Gece yattığınızda 10-15 dakika sonra uyuduğunuzda uykudan mahrum kalmazsınız ancak 5 dakikadan az bir süre uyuyorsanız uyku yoksundur.
  14. 1965'de Randy Gardner 11 gün boyunca düz uyku çekti. Bu bir dünya rekoruydu, ancak bununla ilgili bir tartışma var. Bazı insanlar Finlandiya'dan Toimi Soini'nin 11 gün 12 saat çekmeyi başardığına inanıyor.
  15. Çoğu kişi Pazartesi sabahları uyanmayı zor buluyor. Buna, hafta sonları değiştirilen uyku programlarının neden olduğu Sosyal Jet Gecikmesi nedeniyle sebep olur
  16. Bilim adamları, insanların % 15'inin uyurgezer olduğuna inanıyor.
  17. Uyurken beynimiz hiç dinlenmez. Aslında beyin vücudun nefes alma gibi yaşamsal işlevlerini sürdürür. Uyurken ve vücudumuz dinlenirken de şarj olur.
  18. 16 saat boyunca uyanık kalırsanız, vücudunuzdaki kan-alkol seviyesi % 0,5 olduğunda düşer performansınızı düşer.
  19. Uyku durumundan yoksun bir durumda, bir süre normal çalışmaya devam edebilirsiniz, ancak bir kez odak kaybettiğinizde, tekrar yoluna koyulmasını zorla karşılaşacaksınız.
  20. Muhtemelen insanlar, Dünya gezegeninde uyurken beynin yarısını kapatamayan ve diğer yarısı da uyanık kalacak tek türün türüdür. Yunuslar bunun için bilinirler. Başka hayvanlar da var.
  21. Birinci Dünya Savaşı'nda Macaristanlı bir adam frontal lobunda vurularak tekrar uyuyamadı. Böylece, hayatının geri kalanında uykusuz bir hayat geçiriyor.
  22. Hiç uyumadan duran bir çok Tibet rahibi vardır.
  23. David Atchison, 1849'da 1 gün süreyle Birleşik Devletlerin Başkanı oldu ve o günün çoğunu uyku geçirdi!


Hiç yorum yok