Midyenin Faydaları Nelerdir? 6 Fayda 4 Zarar

Midyenin Faydaları Nelerdir?

Pirinç ve baharatlardan hazırlanan midye inanılmaz mükemmel tadıyla en lezzetli deniz ürünleri arasında baş sıralarda yer alıyor.

Çok yemek her zamanki gibi zararlı. Eğer sağlık sorununuz varsa yemeden önce aile hekimine danışmakta fayda var. Bazı kişilere bir kaç tanesi bile dokunabilir. Diğer bir yandan ise midyeyi bildiğiniz, güvendiğiniz yerlerden alınız.

Peki bu lezzetli midyenin faydaları nedir?
  1. Cinsel gücü arttırıyor. Özellikle erkeklerde oldukça etkili.
  2. 5 adet midye günlük protein ihtiyacının %50'si karşılıyor.
  3. Selenyum ve Manganez kaynağı olarak gösteriliyor.
  4. 5 adet midye günlük A vitamini ihtiyacının %25'i karşılar.
  5. B-12 Vitamini ve C vitamini destekliyor.
  6. Yağ ve kalori ihtiyacını midyeden karşılayabilirsiniz.
Midyenin Zararları
  1. Çok fazla tüketmek zehirlenmelere ve ishale sebep olabilir.
  2. Normal günlük sınırı 7-10 adet arasındadır. Fakat bünyeye göre değişir bazı kişilere 2-3 tane de bile dokunabilir.
  3. Mutlaka taze olarak alınmalı ve hemen tüketilmeli.
  4. Metal zehirlenmeleri yaşanabilmektedir.

Hiç yorum yok