Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalık

Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalık

Gün içinde çocuklara atıştırmalık olabilecek güzel bir tarif. Sağlıksız abur suburlar yerine bu tarifi çocuklarınıza yedirebilirsiniz.

Küçük bir kase yoğurt.
1 tatlı kaşığı bal.
Yarım avuç fındık.
Üzerine süslemek için nar taneleri.

Yoğurdun içine bir kaşık balı atarak güzel karıştırın. Daha sonra küçük parçalara ayırdığınız fındıkları da atarak yeniden karıştırın. Üzerine meyve yemeği sevmeyen çocuklar için nar taneleriyle süsleyin.

Güzel bir atıştırmalık olacaktır.

Yoğurt içinde bulunan kalsiyum çocuğunuzun gelişimini olumlu yönde etkileyecektir.

Atıştırmalık 2-

Her çocuk cips sever. Fakat uzmanlara göre bunlar çocuklar için zararlıdır. Sizde evde kendi cipsinizi yapabilirsiniz.

1 tane lavaş.
1 çorba kaşığı sıvı yağ.
Birazcık karabiber, kırmızı biber ve kekik

Lavaşı, kare şeklinde cips boyunda keserek yağ ve baharatlarla karıştırın. Tepsiye serdiğiniz yağlı kağıdın üzerine koyun. 200 derecelik fırında 2-3 dakika ön ve arka yüzlerini pişirin.

Bunları yedirmeden önce çocuğunuzun sağlık sorunu olup olmadığını bilin.


Hiç yorum yok