Chia Tohumu Hakkında Bilgiler

Chia Tohumu Hakkında Bilgiler

Chia Tohumu Faydaları
  1. Yüksek miktarda vitamin içermektedir. İçerisinde A-B-D-E vitaminlerini barındırmaktadır. Aynı zamanda ise demir, kükürt, magnezyum ve iyot deposu olarak bilinmektedir.
  2. İçerisinde az da olsa omega 3 vardır. Fakat az olduğuna bakmayın kalitesi yüksektir.
  3. Enerji verir ve cinsel performansı arttırır.
  4. Protein kaynağıdır.
  5. İçerisindeki lif oldukça fazladır. 
  6. Kan şekerini dengeler.
  7. Sindirim sistemini düzene sokar. 
  8. Kalp sağlığı için önemlidir.
  9. Zayıflamaya yardımcı olur. Özellikle karın bölgesindeki yağ oluşumunu engelleyen özelliği sahiptir.
  10. Meme ve rahim ağzı kanseriyle savaştığı bilinmektedir.
  11. Kemikleri güçlendirir. Kemik sağlığı için oldukça önemli bir bitkidir.
  12. Cildi onarır. Erken yaşlanmanın önüne geçer.
Chia Tohumu Zararları
  1. Çok fazla veya yanlış tüketilmesinin yan etkileri ve zararları vardır.
  2. Her hangi bir hastalığınız varsa ise önce bir aile hekimine danışmanızda fayda var.
  3. İlaç kullanıyorsanız veya kronik rahatsızlığınız varsa uzman bir hekime danışmadan kullanmayın.
  4. Bağırsaklarda şişlik, gaz veya ishal yapabilir.
  5. Hamilelerin tüketmemesi gerekir.
  6. Alerji yapabilir. Her bünye kaldırmayabilir.
Chia Tohumu Nasıl Tüketilir
  1. Kullanımını internette detaylı bir şekilde araştırmanızda fayda var.
  2. Günlük kullanım 1 defa olmalı. 1 yemek kaşığı chia tohumunu 1 kase yoğurt içinde karıştırarak yiyebilirsiniz.
Chia Tohumu Aç Mı Tok Mu Kullanılır
  1. Kahvaltıdan 30 dk. sonra tüketilmesi önerilmektedir. Siz yine de araştırma yapınız.

Hiç yorum yok