Yemekten Sonra Yapılmaması Gereken İlginç Şeyler Nelerdir?

Yemekten Sonra Sakın Bunları Yapmayın
Yemekten Sonra Sakın Bunları Yapmayın
Tam bir yemekten sonra yapmamanız gereken 5 şey.
Genellikle, tam bir yemekten sonra, doğal olarak uykulu hissediyorum. Hafta sonları, bazen öğle yemeğinden sonra yatağa dönüyorum. Sigara içen arkadaşlarımdan bazıları bir yemekten hemen sonra bir puf için gitmeyi sever. Diğerleri, yiyecekleri sindirmelerine yardımcı olacak bir bardak çay içmeyi sever. Bu alışkanlıkların çoğu, iyiden daha çok zarar verir.

İşte tam bir yemekten hemen sonra yapmanız gereken 5 şey var:

Uyumak yok
Bazı hafta sonlarında, öğle yemeğinden sonra yatağa daldım. Daha sık olmamakla birlikte, hala yemekten tam olarak hissederek uyanıyorum. Yemek hiç sindirilmemiş! Bir yemekten hemen sonra bir şekerleme de rahatlatıcı değildir.

Sigara İçmek Yasaktır
Bir öğünden sonra sigara içmenin 10 sigara içmeye eşdeğer olduğu söylenir. Bu ne kadar doğru veya yanlış olursa olsun, sigara içmek vücudunuza zararlıdır ve hiç bir şekilde sigara içmemelisiniz.

Banyo yok
Bir yemekten sonra banyo yapmak sindirimi geciktirir. Midenin etrafındaki kan, sindirim sırasında yardımcı olmak yerine bir duş sırasında vücudun diğer kısımlarına akar.

Meyve yok
Farklı yiyecekler farklı hızlarda sindirilir. Meyveleri önce sindirmek en kolay olanları yiyin. Meyveler bir yemekten önce bir saat ya da yemekten iki saat sonra yenmelidir. Bir yemekten sonra doğrudan yerseniz, meyveler düzgün bir şekilde sindirilmez.

Çay yok
Çay yaprakları asidiktir ve sindirim sürecini etkiler. Proteinte yemek tüketirseniz, çaydaki asit protein içeriğini sertleştirerek sindirimi zorlaştırır. Bir yemekten hemen sonra çay içmek de vücut tarafından demir emilimine engel olur. Yemeklerden bir saat önce ve sonra çaydan kaçının.

Hiç yorum yok