Yoğurdun Faydaları


Yoğurdun Faydaları

Öncelikle yoğurt dediğin ev yoğurdu olacak. Alacağınız taze süt ile evde yaptığınız yoğurt bin bir derde devadır. Bunun için mutlaka ev yoğurdu yapmasını öğrenin.

Eğer canınız tatlı bir şeyler istiyorsanız hemen yoğurdun içerisine bir kaç meyve doğrayın ve o şekilde yiyin. Böylece şekerli gıdalardan daha faydalı olacaktır.

Protein bakımından zengin olan yoğurt egzersiz sonrası alındığında kasları güçlendiriyor ve zarar görmüş kasları da onarıyor. 

Yoğurt yiyerek sivilcelerin oluşumunun önüne geçebilirsiniz ve bu besini düzenli olarak tüketmek kadınlarda vajina hastalıklarından da koruyor.

Vücuttaki fazla yağların dışkı yoluyla atılmasını sağlıyor.

Her akşam uyumadan 2 saat önce bir kase yoğurt yiyenler daha hızlı kilo veriyor.

Bağırsaktaki zararlı bakterileri ve enfeksiyonu temizler.

Soğuk algınlığından koruyor.

Dişleri koruyor özellikle diş eti sağlığı için çok önemli bir besin.

Cildi nemlendiriyor ve ölü hücrelerden arınmasını sağlıyor.

Ev yoğurdu market yoğurdundan daha faydalı.

Çocuklar günde 5 yemek kaşığı, yetişkinler ise günde 1 kase yoğurt yemelidir.

Çok fazla yoğurt tüketmek zararlı

Çok yemek ishal, gaz oluşumuna ve bağırsakta enfeksiyona sebep olabilir.



Yoğurdun Faydaları Yoğurdun Faydaları Reviewed by HB Tv on Ağustos 09, 2017 Rating: 5

Hiç yorum yok: