Migren Ağrısı Nasıl Geçer


Migren Ağrısı Nasıl Geçer

Çağın hastalığı olan migrenden kurtulmanın yolları nelerdir? Aslında migreni tetikleyen şeylerden uzak durursak bunu unutturabiliriz. 

Uykuyu alamamak, migrenin önüne geçmek için yapacağınız şey düzenli uyku.

Düzenli ve sağlıklı beslenin. Öğün aralarında abur cubur tüketmeyin. Sağlık yemekleri düzenli bir şekilde öğün vaktinde yiyin.

Et koruyucular, kafein, sigara, çerez ve salamura ürünler migreni tetikleyen besinler arasındadır. Migren olmadan önce yaptıklarınızı düşünün ve size dokunan besinleri, uygulamaları yapmayın.

Stres anında baş ağrısı başlar buda migrene neden olur.

Güneşte fazla kalmak. Güneşli günlerde güneş gözlüğü kullanabilirsiniz.

Dumanlı, ağır kokulu parfümlerden, gürültülü yerlerden uzak durun.

Vücut duruşu, düzgün durmadığınız da boyun ağrıları başlar buda migreni tetikleyen nedenler arasındadır.

Migren Ağrısı Nasıl Geçer Migren Ağrısı Nasıl Geçer Reviewed by HB Tv on Ağustos 24, 2017 Rating: 5

Hiç yorum yok: