Beynimizi Güçlendirmenin En İyi Yolları


Beynimizi Güçlendirmenin En İyi Yolları

Beyin nasıl güçlendirilir? Ne yaparsam daha zeki olurum? 
Ortalama bir insan beyninin %3-5 arasını kullanıyor. Einstein ise beyninin %10'unu kullanabiliyordu. Bazı teknikler çalışarak çok az sayıda insan %5'i aşmayı başarmıştır.

Egzersiz yapmak; düzenli olarak egzersiz ve spor yapan kişilerin beyinlerinin daha iyi çalıştığı kanıtlandı. Bunun için yürüyüş dahil farklı egzersizler yapın. Bunu düzenli hale getirin.

Beyin egzersizi; herkesin rutin bir hayatı vardır bu hayat biçimini biraz değiştirerek beyin hücrelerini canlandırabilirsiniz. Kullanmadığını elinizi kullanın, bir yere giderken sürekli aynı yoldan gitmeyin farklı yollar deneyin, yeni tatlar ve kokuların üzerine gidin, yapmadığınız şeyleri yapın resim, müzik vs. gibi.

Merak edin; bir şeyin neden böyle olduğunu araştırın, tartışın ve birilerine sorun. Bu beyninizi çalıştıracaktır. Her nasıl sürekli kol kası çalışmak kolu geliştiriyorsa buda beyninizi geliştirecektir.

Mutlu olun; sürekli gülün ve mutlu olmaya çalışın. Bu sizi stresten uzaklaştıracaktır.

Balık yiyin; özellikle sardalye, somon ve ton balığı beyin sağlığı için birebir besinler arasında üst sırada yer almaktadır. 

Eskileri düşünün; geçmişi düşünün. Eski fotoğraflara bakarak anılarınızı canlandırın. Çevrenizle geçmişi konuşun.

Hazır gıdalar, trans yağlar, fast-food gibi yiyecekler beynin çalışmasını engelleyen besinler arasındadır.

Zeka oyunları; bulmaca çözün zeka oyunları oynayın.

Mozart dinleyin; yapılan bir araştırmada mozart dinleyen kişilerin motivasyon gücünün arttığı tespit edildi. Mozart dinleyerek beyninizi dinlendirin.

El becerilerinizi geliştirin; eğer bir işte iyiyseniz o iş üzerine gidin ve kendinizi daha da geliştirin.

Beynimizi Güçlendirmenin En İyi Yolları Beynimizi Güçlendirmenin En İyi Yolları Reviewed by HB Tv on Ağustos 26, 2017 Rating: 5

Hiç yorum yok: