Sıcak Havalarda Ferahlatan Yiyecekler

Sıcak Havalarda Ferahlatan Yiyecekler
Sıcak Havalarda Ferahlatan Yiyecekler
Yazın gelmesi ve sıcakların gün geçtikçe artması bizi bunaltmaya başladı. Nemli havalarda kaybedilen sıvıyı geri kazanmak gerekiyor. Bu yiyecekleri tüketerek günlük sıvı tüketiminizi dengede tutabilir ve ferah bir gün geçirebilirsiniz. 

Şeftali; yaklaşık olarak %90'u su olan bu meyve ile su ihtiyacınıza destek olabilirsiniz. Şeftalinin diğer özelliği ise güneşten gelen zararlı ışınlara karşı korumasıdır.

Domates; sıcak havalarda iyi giden hafif ve doyurucu meyve. A - C - E vitaminleri bakımından oldukça zengin olan domatesin %96'ı sudur.

Yoğurt; belki de yazın en favori yiyeceği. Günlük kaybedilen sıvıyı geriye kazandıran yoğurt sıcak havalarda terlemeyi de önlemektedir.

Karpuz; Yaz meyvesi dendiğinde ilk akla gelen meyve. Her ne kadar %90'ı su olsa da fazla tüketmekten kaçınmalıyız. Çünkü içerisinde oldukça şeker vardır. Şeker hastalarının yerden dikkat etmesi gerektiği bir meyvedir.

Marul; yazın yağlı yemeklerden kaçanların ilk tercihi olan marul, yazın favori sebzelerinden biridir.

Dondurma; yazın bol bol keyfini çıkardığımız yiyecek. Fazla yemekten kaçınmalıyız. Her ne kadar hava sıcak olsa da hasta etmesi kolaydır.

Salatalık; yine içerisinde bol bol su bulunan bir sebze olan salatalık ile günlük su ihtiyacınızı karşılayabilirsin.




Sıcak Havalarda Ferahlatan Yiyecekler Sıcak Havalarda Ferahlatan Yiyecekler Reviewed by HB Tv on Temmuz 08, 2017 Rating: 5

Hiç yorum yok: