Yaşlanmayı Geciktirme Yolları

Yaşlanmayı Geciktirme Yolları
Yaşlanmayı Geciktirme Yolları
Herkesin hayalidir genç kalmak... Peki yaşlanmayı geciktirmek ve bu dönemi uzatman için neler yapmalıyız? İşte evde yaşlanmayı doğal yollar ile geciktirmenin yöntemleri.

Seks, evet cinsel hayattaki mutluluk ve düzen bizi daha da genç kalmamızı sağlıyor.

Günde en az 7 saat uyku genç kalmak için şart.

Aşırı kilolarda yaşlanmamızı sağlıyor. Sağlıklı ve fit olmaya çalışın.

Egzersiz ve spor başta gelen yöntemlerden.

Sigara ve alkol, gençliğin en büyük düşmanı olarak biliniyor.

Bol bol su içmek, günde en az 10 bardak su içilmelidir.

Yaşlanmayı geciktiren yiyecekleri biliyor musunuz?

Avokado; kalp hastalıklarına ve kansere karşı savaşır. Bunun yanı sıra cildi parlatır.

Ceviz; beyin fonksiyonları açısından en önemli besinler arasında gelir.

Brokoli; detoks etkisi olan bir sebze ve kanseri de önlüyor.

Yabanmersini; günde 1 bardak yabanmersini suyu hayatınızı baştan sona değiştirebilir.

Bitter Çikolata; kan basıncını düşürür ve unutkanlığı engeller.

Sarımsak; antioksidan etkisi, kalp ve beyin sağlığındaki önemi tartışılamaz değerde.

Yaşlanmayı Geciktirme Yolları Yaşlanmayı Geciktirme Yolları Reviewed by HB Tv on Haziran 10, 2016 Rating: 5

Hiç yorum yok: