Yağ Yakmaya Yardımcı Olan Besinler

Yağ Yakmaya Yardımcı Olan Besinler
Yağ Yakmaya Yardımcı Olan Besinler
Kilo verebilmek için öncelikle yağları yakmanız gerekir. Spor ve diyetin yanında bu besinleri tüketirseniz kilo vermeniz kolaylaşır. İşte yağ yakmaya yardımcı olan besinler; Badem, fındık, ceviz gibi kuru gıdalar iştahınızı kapatır. Kahve, metabolizmayı hızlandırır. Yağlı balıklar, özellikle somon balığı. Ispanak ve yeşil sebzeler, düşük kalorili sebzelerdir. Fasulye ve diğer bakliyatlar, bu besinler yağ yakıcıdır. Fıstık ezmesi, günde en fazla 3 kaşık yenmeli, yağ yakıcıdır. Acı biber, yanma hissi yağ yakar. Yeşil çay, günde 3 bardak yeşil çay içilmeli. Meyve, elma, kayısı, şeftali ve armut korkmadan tüketilmeli. Kırmızı Şarap, yağ hücrelerinin büyümesini engeller. Sirke, metabolizmayı hızlandırır. İşlenmiş tahıllar, insülini dengeleyerek yağların depolanmasına engel olur. Brüksel lahanası, yağ yakan emzimleri ortaya çıkarır. Karpuz, tokluk hissi verir. Sarımsak, karın bölgesindeki yağları yakar. Avokado, Türkiye’de pek sevilmeyen bu meyve, yağ yakmada bir numara.
Yağ Yakmaya Yardımcı Olan Besinler Yağ Yakmaya Yardımcı Olan Besinler Reviewed by HB Tv on Aralık 01, 2015 Rating: 5

Hiç yorum yok: