Sabah Zinde Uyanmak İçin 5 Öneri

Sabah Zinde Uyanmak İçin 5 Öneri
Sabah Zinde Uyanmak İçin 5 Öneri
Her gün harika bir sabaha uyanmak istermisin ? İşte zinde ve canlı bir sabaha uyanmak için 5 öneri. Uykunuzu alın en önemlisi bu, sabah erken kalkacaksanız erkenden yatağa girin ve uyuyun. Alarmınızı tam kalkacağınız zamana ayarlamayın 5dk erken kurun, bu dakika içinde yatakta nefes egzersizi yapın. Basit esneme hareketleri yapın, bu esnemelar beyninize uyarı göndererek kan dolaşımını hızlandıracaktır. Her zaman duş alın, bu bedenizi tazelemiş olacak. Sabah bedenimizin enerjiye ihtiyacı olur bu yüzden kahvaltı edin, kahvaltısız sokağa çıkmayın.
Sabah Zinde Uyanmak İçin 5 Öneri Sabah Zinde Uyanmak İçin 5 Öneri Reviewed by HB Tv on Aralık 08, 2015 Rating: 5

Hiç yorum yok: