Kanserden Korunmanın 10 Yolu

Kanserden Korunmanın 10 Yolu
Kanserden Korunmanın 10 Yolu
Çağın hastalığı olan kanserden nasıl korunacağız, işte yollar; Sigara içmemek, kanser vakalarının %87'si sigara yüzünden olmaktadır. Sigara; ağız, gırtlak, yemek borusu, karaciğer, pankreas, mide, böbrek, idrar kesesi kanserine de yol açmaktadır. Alkol almamak, sigara ile beraber alkol almak kanser riskini oldukça artırmaktadır. Alkol ağız, boğaz, gırtlak, yemek borusu, karaciğer, kalın bağırsak, pankreas ve meme kanserinin dostudur. Ultraviyole Işınlarına maruz kalmayı azaltmak, uzun süre solaryumda kalmamalı, yaz aylarında saat 11.00 - 16.00 araları dışarda bulunmamalı. Enfeksiyonlardan korunmak, AIDS hastalığı olanlarda birçok kanser daha fazla görülmektedir. Sağlıklı beslenmek, sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş et ürünlerinden uzak durulmalıdır. Fazla kırmızı et tüketimi, kalın bağırsak kanseri riskini artırdığı için haftada en fazla yarım kilo kırmızı et tüketilmeli. Egzersiz yapmak, her gün 30dk egzersiz yapılmalı, meme, kalın bağırsak, rahim ve prostat kanseri daha az görülmektedir. Kilo dengesini korumak, kilo vermek ile kanser riski belirgin olarak azalmaktadır. Kanserin erken belirti ve bulgularını bilmek, bu belirtileri öğrenerek zamanında doktora gidilmeli. Kanser riskini bilmek ve kanser tarama programlarına girmek, belirli yaşlarda kanser tarama testleri yapılmalı. Stresle başa çıkmak, stres kanseri tetikleyebilir.
Kanserden Korunmanın 10 Yolu Kanserden Korunmanın 10 Yolu Reviewed by HB Tv on Aralık 08, 2015 Rating: 5

Hiç yorum yok: